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Dicas
Coma frutas na sobremesa
Quanto às sobremesas, opte por frutas frescas da época como manga, pêssego, uva, cereja. Uma boa alternativa é comer também, com moderação, porque são bem mais calóricas, as frutas secas como uva passa, tâmara e damasco.
Receita
Filés de Linguado ao Creme de Palmito
Nem tudo o que leva creme engorda. Experimente essa deliciosa combinação de carne de peixe com creme de palmito.